Железо – жизненно важный элемент для нашего организма. Об этом знают многие, но не все знают какие-же именно функции выполняет железо, а также сколько его нужно нашему организму и из каких продуктов оно усваивается эффективнее всего. На эти вопросы ответим в нашей статье. Из статьи вы узнаете: Зачем организму железо Недостаток железа в организме Исходя из ключевых функций можно предположить, чем же грозит недостаток железа в организме. Первая и самая основная опасность – это железодефицитная анемия, недостаток красных кровяных телец в составе крови...

Железо – важный микроэлемент для здоровья человеческого организма. Он участвует во многих процессах – производстве энергии, метаболизме, в том числе синтезе ДНК. Выясним, чем грозит нехватка этого микроэлемента. Но для начала разберемся, почему важно поддерживать оптимальный уровень железа в организме и кому, прежде всего, это необходимо. Железо важно для женского организма Учитывая, что каждая женщина теряет 40-80 мл крови во время менструального цикла, необходимо следить за уровнем железа в организме...