Сегодня все больше людей стараются вести здоровый образ жизни, для чего внимательно следят за своим рационом. Сбалансированный рацион должен включать в себя жиры, белки, углеводы, а также достаточное количество витаминов и микроэлементов. Но отдельное внимание нужно уделить именно углеводам. Многие люди считают их вредными органическими элементами, поэтому стараются минимизировать их потребление. Это ошибочное мнение. Обычно оно складывается из-за того, что человек не отличает продукты со сложными и простыми углеводами...

Когда худеющие люди слышат слово "углеводы", то какой-то из глаз у них начинает дергаться. А все потому что они не знают разницу между простыми и сложными углеводами, а также когда их можно есть. Мы расскажем, что такое сложные углеводы и зачем они нам нужны. А также расскажем откуда черпать эти полезные вещества. Углеводы - это вещества, из-за которых у нас появляется энергия. Сейчас многие диеты основаны на урегулирования количества углеводов. Что такое сложные углеводы В состав углеводов входят:...