Всем привет! А я упорно делаю всякие оффтопные темы, хотя понимаю, что надо бы что-то новогоднее. Но того новогоднего сейчас... Давайте лучше поговорим о том, почему наш организм не может обходиться без жиров и как их правильно выбирать. Знаете, я часто читаю статьи о "самых здоровых рационах" и ума не приложу, что в них здорового. Особенно, когда из этого рациона исключается жир. Человек худеет - но это единственный бонус. Сзади скромно топчется толпа больших минусов, но их временно заслоняет широкая розовая спина эйфории...

Зачем нам нужны жиры и как выбирать полезные? Жиры — это не враги, как многие привыкли думать. На самом деле, они играют важнейшую роль в нашем организме и являются неотъемлемой частью здорового питания. Зачем нам нужны жиры и как правильно выбирать полезные? Давайте разберемся! Зачем нам нужны жиры? Жиры выполняют несколько важных функций в нашем теле: Энергия. Жиры — это мощный источник энергии, обеспечивающий наше тело калориями. Поглощение витаминов. Жирорастворимые витамины (A, D, E и K) не могут усваиваться без жиров...