Зачем нам нужны жиры и как выбирать полезные? Жиры — это не враги, как многие привыкли думать. На самом деле, они играют важнейшую роль в нашем организме и являются неотъемлемой частью здорового питания. Зачем нам нужны жиры и как правильно выбирать полезные? Давайте разберемся! Зачем нам нужны жиры? Жиры выполняют несколько важных функций в нашем теле: Энергия. Жиры — это мощный источник энергии, обеспечивающий наше тело калориями. Поглощение витаминов. Жирорастворимые витамины (A, D, E и K) не могут усваиваться без жиров...

Жиры — важная часть рациона человека. В чем польза и вред жиров для здоровья женщин и мужчин, какими свойствами они обладают и сколько их можно есть, какие виды опасны, а также как правильно выбирать и сколько хранить — в материале РИА Новости. Виды жиров Жиры — это органические вещества, один из трех макронутриентов (наряду с белками и углеводами), которые являются источником энергии для организма. — В жирах вдвое больше энергии, чем в углеводах и белках. Они усиливает вкус многих продуктов, делают их более питательными...