Эмоции — это то, как мы реагируем на стимул, на происходящее внутри или вне нас. В ответ на стимул рождается определенная эмоция. Если мысли приводят к выводам, то чувства ведут к действиям. Эмоции побуждают нас на действия, необходимые для нашего выживания. Что будет наиболее эффективно именно сейчас? Это зависит от ситуации, от нашего предыдущего опыта и от того, насколько одобряется обществом выражение той или иной эмоции. За эмоцией всегда стоит какая-то потребность. Давайте чуть подробнее поговорим про гнев...

Эмоции — это то, что делает нас живыми. Мы смеемся, плачем, злимся, радуемся — и все эти чувства окрашивают нашу жизнь в разные цвета. Но задумывались ли вы когда-нибудь, зачем нам нужны эмоции? И главное — можно ли научиться управлять ими, чтобы они помогали нам, а не разрушали? Когда я впервые столкнулся с вопросом о значении эмоций, это было в момент сильного стресса. Я не понимал, почему мои чувства так резко влияют на мои решения. Иногда я мог выйти из себя на ровном месте или, наоборот, замкнуться, когда нужно было действовать...