Давайте начнем с того, зачем нужны эмоции: Эмоция показывает, насколько вы удовлетворены тем, что происходит сейчас. Второй важный момент: эмоция - это кратковременный психический процесс. Есть одна классная метафора: эмоция - это как лампочка на приборной панели автомобиля 💡 Если у вас загорелась лампочка о том, что бензин закончился, то проблема не в лампочке. Ее не нужно гасить, нужно залить бензин. Точно так же за каждой эмоцией стоит какая-то потребность. И когда вы чувствуете эмоцию, важно эту потребность определить и удовлетворить...

Зачем нужны эмоции? Каждая эмоция важна. Даже та, которую мы привыкли считать «плохой»: злость, страх, зависть, обида. Все они нужны, потому что несут сигналы о наших потребностях. Эмоции помогают ориентироваться в жизни, - понять, где больно, где нужно остановиться, а где наоборот - действовать. Но в нашей культуре принято считать, что эмоции мешают. Мы привыкли слышать: «Не плачь», «Не злись», «Успокойся». И часто относимся к чувствам, как к слабости, от которой стоит избавиться. Поэтому, когда...