Йога – это не новое течение, восточные практики вобрали в себя многовековую мудрость. Существует пять причин, по которым каждому человеку стоит записаться на йогу. Йога пришла к нам из Индии, где она зародилась еще пять тысячелетий назад. Сейчас большим спросом пользуются древние направления йоги, а также современные методики на их основе – хатха-йога, аштанга-йога, карма-йога, раджа-йога и много других. Любое из направлений будет безусловно полезным, практики укрепляют здоровье и улучшают самочувствие...

Йога: как она влияет на организм человека, объясняет эксперт Ульмасбаева. Фото: Global Look Press Опытный инструктор назвал преимущества йоги. Ежедневные практики йоги - это не просто способ восполнить недостаток физической активности, но и уникальный метод для расслабления мышц и улучшения психоэмоционального состояния, как утверждает Елена Ульмасбаева, преподаватель йоги с 30-летним стажем. Во время занятий йогой, мы напрягаем мышцы, которые обычно не задействованы в повседневной жизни, и расслабляем те, которые часто перенапряжены...

Йога — этог прекрасная и доступная возможность для развития души и тела. Человек стремится к гармонии с собой, успокаивается его нервная система. Кроме того, йога существенно укрепит защитные функции организма и ускорит обменные процессы, даже если у вас плохая наследственность, неблагоприятная экологическая ситуация в стране, а лень появилась ещё задолго до вашего рождения. Усилить положительное воздействие йоги на организм человека помогает качественное питание, закаливание и своевременный продолжительный сон...