Йога – это не новое течение, восточные практики вобрали в себя многовековую мудрость. Существует пять причин, по которым каждому человеку стоит записаться на йогу. Йога пришла к нам из Индии, где она зародилась еще пять тысячелетий назад. Сейчас большим спросом пользуются древние направления йоги, а также современные методики на их основе – хатха-йога, аштанга-йога, карма-йога, раджа-йога и много других. Любое из направлений будет безусловно полезным, практики укрепляют здоровье и улучшают самочувствие...

Йога: как она влияет на организм человека, объясняет эксперт Ульмасбаева. Фото: Global Look Press Опытный инструктор назвал преимущества йоги. Ежедневные практики йоги - это не просто способ восполнить недостаток физической активности, но и уникальный метод для расслабления мышц и улучшения психоэмоционального состояния, как утверждает Елена Ульмасбаева, преподаватель йоги с 30-летним стажем. Во время занятий йогой, мы напрягаем мышцы, которые обычно не задействованы в повседневной жизни, и расслабляем те, которые часто перенапряжены...