Многие расценивают йогу как одно из направлений фитнеса. Но это в первую очередь древняя духовная практика, адаптированная под нас, сегодняшних, — вечно спешащих и суетливых жителей больших городов. Тем не менее йога уникальна. Наш эксперт – инструктор хатха-йоги, дипломированный инструктор центра йоги «Прана» Альмира Назмутдинова. Йога-практика – это универсальное средство, сочетающее в себе и кардионагрузки, и суставную гимнастику, и растяжки, и силовые тренировки, помогает привести в порядок тело, мысли, эмоции...

Йога — это метод достижения ресурсного состояния всех тел. Когда мы в ресурсе, то максимально счастливы и ощущаем всю полноту бытия. Для нас нет ничего невозможного и пугающего, мы ощущаем себя королями жизни. Задача йоги в том, чтобы научить человека максимально эффективно использовать свои тела. Каждое тело — это инструмент, с помощью которого мы творим свою реальность. От того, насколько хорошо мы владеем своими инструментами, и в каком состоянии они находятся зависит какую жизнь мы создадим и проживем...