Фраза «Все болезни от нервов» знакома многим. Научно доказано, что один из главных факторов риска для здоровья, продуктивности и жизненного успеха современного человека — это стресс и эмоциональное выгорание. Именно поэтому сегодня очень важно следить за своим ментальным (психическим) здоровьем.  ВОЗ утверждает, что «не существует здоровья без ментального здоровья», то есть, если человек не заботится о своём психологическом состоянии, его физическое состояние определенно ухудшается. В медицинских...

Гигиена мыслей: зачем она нужна и как её соблюдать? Гигиена мыслей - это как чистить зубы, только для головы. Сначала может показаться, что это лишнее и ненужное занятие, но на самом деле это важная привычка, которая помогает наводить порядок в наших головах. Ведь как часто мы не задумываемся о том, что творится у нас в мыслях? А между тем, именно наши мысли формируют реальность вокруг нас. Представьте себе: ваше мышление - это магнит. Он притягивает к вам те ситуации, которые соответствуют вашим мыслям. Думаете о проблемах? Получайте ещё больше проблем. Сосредоточены на успехе и счастье? Именно это начнёт приходить в вашу жизнь...