Зачем пить Омега-3. Дозировка для взрослых и детей. Как ее выбрать?
Кому и зачем нужно принимать Омегу-3. И нужно ли это вообще?
Большинство населения земного шара недополучает с едой полиненасыщенные жирные кислоты. Почти 70 % подростков находятся в группе риска по возникновению метаболических и репродуктивных заболеваний. Как...
Омега-3 для женщин: зачем, как и когда принимать — гайд по добавке
Кажется, каждая женщина слышала о пользе омега-3. Есть ощущение, что ее принимают все, кто озадачен вопросами сохранения здоровья, молодости и красоты. Разобрались, всем ли женщинам нужна добавка с омега-3. Омега-3 — группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Больше всего их содержится в жирных сортах рыбы: лососе, скумбрии, сельди, треске. Еще их можно найти в льняном семени, чиа, оливковом и рапсовом маслах. К омега-3 относятся кислоты: эйкозапентаеновая (ЭПК), докозагексаеновая (ДГК) и альфа-линоленовая (АЛК)...