Минералка — самое желанное, что хочет увидеть человек в холодильнике после бурной вечеринки. Когда организм обезвожен, а голова словно пульсирует в такт собственному сердцу, она кажется лучшим лекарством. Однако врачи предупреждают: минеральная вода — далеко не такой безобидный напиток, как привыкло думать большинство. Как выбрать «правильную» минералку, когда она полезна, а когда — способна спровоцировать новые проблемы, рассказывает гастроэнтеролог, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух...

Как правильно пить воду? Если ваш организм не привык к большому количеству воды, то не надо пытаться влить ее в себя насильно. Постепенно увеличивайте норму. Как правило, привыкание происходит в течение одной-двух недель.  Воду организм получает также из овощей, фруктов и других продуктов и напитков. Следите за тем, как настроен именно ваш организм. Универсальные 6-8 стаканов могут быть не вашей нормой.  Полезно начинать свой день со стакана воды натощак. Это запускает все необходимые процессы в организме и пробуждает его...