Представьте, что у вас есть личный алхимик. Каждую ночь он варит в вашем теле волшебное зелье, которое отвечает за два самых важных процесса: глубокий, восстанавливающий сон и обновление вашего скелета...

Как правильно пить воду? Если ваш организм не привык к большому количеству воды, то не надо пытаться влить ее в себя насильно. Постепенно увеличивайте норму. Как правило, привыкание происходит в течение одной-двух недель.  Воду организм получает также из овощей, фруктов и других продуктов и напитков. Следите за тем, как настроен именно ваш организм. Универсальные 6-8 стаканов могут быть не вашей нормой.  Полезно начинать свой день со стакана воды натощак. Это запускает все необходимые процессы в организме и пробуждает его...