Часто можно услышать - "пейте витамин С", давайте разбираться, как всё устроено! Поскольку человек не обладает способностью синтезировать витамин С, в отличие от подавляющего большинства видов млекопитающих,...

Витамин C играет огромное значение в работе иммунной системы. Он необходим для выработки коллагена (эластичность сосудов, мышц, кожа, волосы) а так же важен для поддержания здоровья костей и суставов. Витамин C требуется для усвоения многих полезных веществ, таких как фолиевая кислота и железо. В-комплекс: ⠀ Играет уникальную роль в поддержании необходимого метаболизма, поддерживая организм в периоды повседневных стрессов. B комплекс требуется для обмена углеводов, жиров и белков, которые превращают пищу в энергию...