Часто можно услышать - "пейте витамин С", давайте разбираться, как всё устроено! Поскольку человек не обладает способностью синтезировать витамин С, в отличие от подавляющего большинства видов млекопитающих,...

Когда слышишь «витамин С», сразу вспоминаешь апельсин, лимон и совет «пей чай с лимоном — не заболеешь». Но что на самом деле говорит наука? Разбираемся: — зачем нужен витамин С, — защищает ли он от простуды, — помогает ли при стрессе и старении, — и стоит ли пить его как БАД. 🧬 Что такое витамин С? Витамин С (аскорбиновая кислота) — водорастворимый витамин, который: 📌 Он участвует в более чем 15 важных биохимических процессах — от защиты от свободных радикалов до усвоения железа. 💪 Влияние...