Во многих диетах присутствует пункт о необходимости наладить питьевой режим. При этом рекомендуемый объем жидкости составляет 2-2,5 л. Человеку, который не занимается спортом и не особо придерживается правил здорового образа жизни, это условие может показаться невыполнимым. Польза воды при похудении Зачем вообще пить воду: Как правильно пить воду при желании похудеть? Обеспечить достаточный питьевой режим – не означает, что с утра нужно выпить графин воды, а затем поставить рядом с этим пунктом галочку...