Вода — основа жизни. Наш организм примерно на 70% состоит из воды. Это значит, что вода участвует практически во всех жизненно важных процессах организма: от пищеварения и кровообращения до поддержания температуры тела и вывода токсинов. Поэтому недостаток жидкости негативно сказывается на здоровье и самочувствии человека. Каковы преимущества достаточного потребления воды? 1) Улучшение состояния кожи При недостатке влаги кожа становится сухой, тусклой и склонной к появлению морщин...

Вода играет ключевую роль в работе организма, и её достаточное потребление важно для здоровья. Вот основные причины, почему нужно пить много воды:  1. Поддержание баланса жидкостеи Около 60% тела человека состоит из воды. Она участвует в пищеварении, кровообращении, терморегуляции и других процессах.  2. Улучшение работы мозга Даже лёгкое обезвоживание (1–2%) может ухудшить концентрацию, память и вызвать головную боль.  Вода необходима для:  - образования слюны и желудочного сока,  - предотвращения запоров,  - усвоения питательных веществ...