ВОПРОС: «Зачем нужно медитировать? Вот написала и понимаю, что слово "нужно" тут лишнее. Кто хочет, медитирует. Видимо, чтобы познать себя. Возможно, когда есть страдание и хочется от него избавиться, пробуют разные методы, в том числе и этот. У меня так было. Хотела понять практическую пользу медитации. Сейчас мне просто интересно было бы помедитировать, просто приятно в этом находиться, практического смысла и пользы здесь не вижу. Но может он есть?» У каждого - своя цель, которая зависит от ценностного уровня человека, от того, кем он себя считает и куда стремится...

Зачем нужно медитировать каждый день Ты садишься в тишине, пытаясь ни о чем не думать. Через минуту внутренний монолог, который ты хотел остановить, напоминает о невыключенном чайнике, а затем переходит к обсуждению вчерашнего разговора. Возникает знакомая мысль — ты делаешь это неправильно, у тебя не получается. Ведь совет звучал так ясно: медитируй ежедневно, это очистит разум и снимет стресс. Но почему-то после этих попыток тишины напряжение лишь копится, а список не сделанного во время сеанса начинает пульсировать в висках. Идея ежедневной медитации как универсального лекарства для ума стала настолько привычной, что мы редко подвергаем ее сомнению...

Медитативные техники относят к буддистским духовным практикам, однако в них часто присутствуют элементы, характерные для индийской йоги. Главная цель процесса — контроль над сознанием путём внутренних открытий и последующее духовное очищение...