ВОПРОС: «Зачем нужно медитировать? Вот написала и понимаю, что слово "нужно" тут лишнее. Кто хочет, медитирует. Видимо, чтобы познать себя. Возможно, когда есть страдание и хочется от него избавиться, пробуют разные методы, в том числе и этот. У меня так было. Хотела понять практическую пользу медитации. Сейчас мне просто интересно было бы помедитировать, просто приятно в этом находиться, практического смысла и пользы здесь не вижу. Но может он есть?» У каждого - своя цель, которая зависит от ценностного уровня человека, от того, кем он себя считает и куда стремится...

Зачем нужно медитировать каждый день Ты садишься в тишине, пытаясь ни о чем не думать. Через минуту внутренний монолог, который ты хотел остановить, напоминает о невыключенном чайнике, а затем переходит к обсуждению вчерашнего разговора. Возникает знакомая мысль — ты делаешь это неправильно, у тебя не получается. Ведь совет звучал так ясно: медитируй ежедневно, это очистит разум и снимет стресс. Но почему-то после этих попыток тишины напряжение лишь копится, а список не сделанного во время сеанса начинает пульсировать в висках. Идея ежедневной медитации как универсального лекарства для ума стала настолько привычной, что мы редко подвергаем ее сомнению...

Кто-то и вас наверняка практикует это довольно часто, просто скорее всего об этом не догадывается. Такой вывод можно сделать, основываясь на том, что медитация является не только техническим набором упражнений. Это лишь рычаг введения вашего нутра в определённое состояние. А само состояние и есть медитация. Для этого не обязательно пребывать в позе лотоса или лежать на спине. Я бы назвала это не только духовной практикой, но и глобальным основополагающим нашей жизни, психики и состояния в целом...