Дыхание - наше все. Если без еды мы можем обойтись около 40 дней, без воды - неделю, то без кислорода мы не продержимся и 10 минут (зависит от уровня натренированности). Отсутствие должного уровня кислорода в нашем организме сказывается на здоровье, продуктивности, физическом самочувствии и внешнем виде. Найдите сегодня или прямо сейчас минутку, чтобы обратить внимание на свое дыхание. Стали непроизвольно дышать глубже? И в голове сразу порядок? То-то и оно. Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала...

Делаем это с максимальной эффективностью. Дыхание — процесс естественный. Мы и не задумываемся над его механикой, все контролирует мозг. Однако при всей физиологичности процесса многие умудряются дышать неправильно. Зачем мы дышим? Основная функция дыхания — газообмен. Со вдохом организм насыщается кислородом, с выдохом его покидает углекислый газ. Кислород необходим для жизнедеятельности каждой клетки организма. От нашего состояния зависит и то, как мы дышим. Когда спокойны и расслаблены, дыхание ровное и глубокое, когда в стрессе — частое и поверхностное...