Все знают, что зарядка полезна, но мало кто знает, какую именно пользу она приносит. После прочтения этого материала у небольших спортивных тренировок по утрам появится много поклонников. Утренняя зарядка на займет много времени, при этом ученые выяснили, что эта небольшая тренировка приносит весомый вклад в состояние здоровья людей. Если зарядка будет продолжаться около 20 минут и выполняться каждый день, ее действие будет сопоставимо с мощным антиоксидантом. Мини-тренировка оберегает сердечную...