Рефлексия – это внутренний анализ всего, что происходит в жизни человека: его желаний, действий и их последствий, эмоций, чувств, поведения. То есть это взгляд "внутрь себя". Для некоторых рефлексию заменяют "утренние страницы" или привычные дневники, где человек выгружает все свои мысли и контекст вокруг них. Когда у нас получается что-то не так, как мы хотим, мы часто ругаем себя или обесцениваем собственные результаты. Можно было и лучше. Я думал(а), что справлюсь. Вроде столько сделано, а результата никакого и т...

Вы знали, что еще в школе и университете рефлексировали да еще как! Да-да, сочинения, как я провел лето, эссе на определенную тему, читательский дневник,- это всё рефлексия. Рефлексия – способность осознанно обращать внимание на свои мысли, эмоции, поведение, давать оценку принятым решениям, делать выводы и строить будущие планы. Это могут быть поступки и эмоции из прошлого, или осознание того, что я чувствую в данный момент времени. На примере сочинения «как я провел лето» уже можно понять, что конкретно со мной произошло...

Рефлексия – навык успешных людей. Способность остановиться и осознать, что происходит. Что я чувствую, что я думаю, на чем мое внимание, где я сейчас нахожусь, что я делаю, какие у меня цели, задачи, кто меня окружает, как это связано с моими ценностями, интересами. Остановиться можно на пару секунд или минут, а иногда на несколько дней или десятков дней. Вариантов много. Смысл в том, чтобы обратить взгляд вовнутрь, поговорить с собой, почувствовать себя и осознать, что происходит. В гонке современного...