🌟В данной статье я хочу вам рассказать о таком упражнении, как "планка", что из себя представляет это упражнение, какие бывают виды, в чем польза данного упражнения и как правильно его выполнять.🌟 Вам будет интересно прочитать эту статью, если вы заниматесь спортом или пытаетесь похудеть и вас интересует, что из себя представляет это упражнение и как же правильно его делать. Главная функция данного упражнения заключается - в улучшении осанки, укреплении мыщц спины и снижении болей в спине. ...

Карнизная планка, что это? зачем нужна карнизная планка? Одной из частых ошибок в процессе монтажа кровельного материала является отсутствие каризной планки, называемой часто капельником. Часто строители считают данный элемент лишними в кровельной конструкции и не устанавливают его. Рассмотрим почему этот элемент необходим в кровельной конструкции. Основное назначение карнизной планки это овод воды и снега, которые задувает боковым ветром, под край кровельного материала. Монтируется карнизная планка на первый брусок обрешетки, тем самым защищает его...