🌟В данной статье я хочу вам рассказать о таком упражнении, как "планка", что из себя представляет это упражнение, какие бывают виды, в чем польза данного упражнения и как правильно его выполнять.🌟 Вам будет интересно прочитать эту статью, если вы заниматесь спортом или пытаетесь похудеть и вас интересует, что из себя представляет это упражнение и как же правильно его делать. Главная функция данного упражнения заключается - в улучшении осанки, укреплении мыщц спины и снижении болей в спине. ...

Планка – это из самых распространенных упражнений, как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей фитнеса. При этом многие недооценивают ее, а между тем планка – это один из наилучших способ проработки мышцы брюшного пресса. При этом делать ее нужно ежедневно. Ниже вы найдете 5 причин, объясняющих, почему так важно делать планку каждый день. Планка – это одно из немногих упражнений, которое реально работает «по всем фронтам». Она воздействует не только на мышечную ткань, но и на жировые отложения и на связочно-суставной аппарат...