Креатин часто воспринимают как добавку «для качков». Из за этого вокруг него много мифов. Одни думают, что он нужен только профессиональным спортсменам. Другие путают его с гормональными средствами. Третьи просто не понимают, зачем он нужен, если человек ходит в зал несколько раз в неделю. На самом деле креатин моногидрат используют не ради магии, а ради поддержки тренировочного процесса. Креатин моногидрат: одна из самых популярных добавок в спортивном питании. Его выбирают не ради «быстрого результата без усилий», а как часть тренировочной системы...