Глицин — это не просто аминокислота, а настоящий помощник для тех, кто борется со стрессом, плохим сном или усталостью. Его называют «успокоительным» из-за мягкого воздействия на нервную систему, но на деле его функции гораздо шире. От поддержки мозга до укрепления суставов — глицин участвует в десятках процессов, которые делают нашу жизнь лучше. Его можно найти в мясе, рыбе, желатине или принять в виде таблеток, которые сегодня продаются в каждой аптеке. Но что делает эту аминокислоту такой особенной? Разбираемся в ее свойствах, применении и влиянии на организм...

Многие из нас слышали про это вещество. От чего он помогает? И помогает ли? Пустышка это или нет? Эти вопросы можно очень часто слышать. В статье попробуем на них ответить. Что это такое? Охарактеризовать это вещество можно с двух позиций. Первое. Это аминокислота. Из аминокислот (их 20 штук) строятся все белки в нашем теле. То есть аминокислота - базовая составляющая белка. Аминокислоты (в том числе и глицин) содержатся в белках молока, злаков и так далее. Второе. Аминокислота глицин является одновременно нейромедиатором в нашей нервной системе...