🛌✨ Сон играет ключевую роль в нашем здоровье! Недостаток сна может привести к множеству проблем, включая ухудшение памяти, снижение концентрации и даже проблемы с иммунной системой. 📚 Книга "Зачем мы спим" Мэттью Уолкера объясняет, как качество сна влияет на все аспекты нашей жизни, от физического состояния до психического благополучия. Вот некоторые тезисы из книги: Регулярный ночной сон продолжительностью менее шести или семи часов разрушает вашу иммунную систему, более чем вдвое увеличивая риск заболевания раком...

Мне в детстве было часто ужасно скверно, обидно и досадно. Поздно вечером по телевизору показывают самые интересные передачи и фильмы. А потом с утра полкласса обсуждает фантастический фильм «Ангар-18», а ты, краснея, признаёшься, что тебе не разрешают так поздно телевизор смотреть…. А Новый год? Взрослые собираются всю ночь веселиться, есть разные вкусности и гулять по улице – а тебя безжалостно отправляют в кровать. И ты просыпаешься, когда за окном утро и праздник уже закончился…. Я ненавижу слово...