Основное впечатление - разочарование. Не скажу, что книга плоха, просто она не для меня. Наверное, для тех, кто хочет дотошно разобраться в физиологии сна. Мне же хотелось увидеть новые исследования о причинах нарушения сна и истории людей, которые справились с бессонницей. Это объемное научное исследование, доказывающее, что надо спать 8 часов. Вау! 🥇🎉📣 Я считала, что этот факт всем давно известен. Может, эта книга для сотрудников американских...

"Зачем мы спим?" - казалось бы, странный вопрос. Все итак понятно! Или нет? На самом деле ученые многие годы пытаются разгадать загадку сна. Если посмотреть на сон с точки зрения эволюции, то это состояние,в котором мы находимся на протяжении 6-10 часов, являясь при это абсолютно беззащитными. Можно было бы подумать, что в это время наш мозг отдыхает, но, оказывается, он работает не менее активно чем при бодрствовании! Так что сон - настоящая загадка природы ✨ ✍️Кто написал эту книгу? Мэттью Уолкер...