Урок 1. Зачем медитировать. Виды и назначения медитаций Привет! Различают 2 группы медитаций. К первой группе относятся различные медитации с воображением, слушанием аффирмаций, медитация под мелодичную музыку, медитации с концентрацией на какой-то предмет, различные популярные сейчас медитации на деньги, изобилие, медитация для сна и так далее. Благодаря таким медитациям ваш ум отдохнет от повседневной суеты, вы расслабитесь, успокоите свои эмоции, переключите внимание с негативных мыслей, можете почувствовать дружелюбие и спокойствие...

Медитация — одно из величайших приключений, в которое может отправиться ваш разум. Медитация… это, безусловно, БОЛЬШАЯ тема! Существуют различные типы, практики, методы, подходы и преимущества медитации. Поэтому часто может показаться очень сложным и запутанным начать медитацию как ежедневную практику, чтобы успокоить свой ум и обрести внутренний покой. Но как я могу обрести покой через что-то такое сложное? Как мне узнать, какой подход лучше всего подходит для меня как новичка? Как долго я должен...

Зачем нужна медитация? Рассказываем, как научиться медитировать новичкам и как правильно это делать в домашних условиях. Об особенностях этой практики, техниках медитации для начинающих и ошибках новичков — в материале Forbes Life Великий шелковый путь и романы Джека Керуака Медитацией принято называть комплекс практик, цель которых — повышение осознанности и концентрации. Такие «ментальные тренировки», благодаря которым человек может самостоятельно вернуться в ресурсное состояние, перебороть стресс или сосредоточиться на работе, в последние годы становятся все более популярными...

Медитация - это ряд действий, которые позволяют улучшить фокусировку внимания, снизить стресс и тревожность, а также улучшить общее самочувствие. Немного истории. Духовная практика медитации имеет древнюю историю. Ее корни уходят в глубину времени и сильно связаны с религиозными и культурными традициями многих народов мира. Некоторые историки считают, что первые формы медитации появились более 5000 лет назад в Древней Индии. Это было время, когда в Индии появилась философия йоги и учение о Будде, и эти традиции стали важной частью культуры медитации...