Ответ на вопрос, зачем мы едим, кажется вполне очевидным. Мы едим для того чтобы жить. Но из этого  вытекает следующий вопрос: как правильно питаться, что бы обеспечить себе здоровье? Как и в любой другой науке в науке о питании существуют свои законы, которые не стоит нарушать. Первый закон правильного питания основан на энергетической теории. Смысл его в том, что с пищей вы должны получить столько энергии, сколько потратили. Второй закон правильного питания гласит о необходимости поддерживать...

Всем привет! Это Наташа против диет. На своём канале я худею со 140 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая. Сейчас я продолжаю слушать аудиокнигу о том, как наладить здоровые отношения с едой и телом. Закончила главу о типах пищевого поведения и хочу поделиться с вами некоторыми мыслями. По типологии автора существует всего 4 типа пищевого поведения. Именно они отличают стройного человека от человека с избыточным или сверх избыточным весом...