Тот человек, кто никогда сознательно не медитировал, слабо представляет себе это действие. Кто-то сидит в позе лотоса, но зачем? Чаще всего люди не понимают, для чего это нужно. Однако все мы склонны медитировать по своей природе. Существует даже термин «неосознанная медитация». Она проявляется в таких моментах, когда человек просто сам по себе, не планируя делать медитацию, сосредотачивается на своем дыхании. Или «зависает», устремив взгляд в одну точку, как бы перегружая мозг. Также неосознанная медитация происходит когда человек куда-то идёт и считает свои шаги...

ВОПРОС: «Зачем нужно медитировать? Вот написала и понимаю, что слово "нужно" тут лишнее. Кто хочет, медитирует. Видимо, чтобы познать себя. Возможно, когда есть страдание и хочется от него избавиться, пробуют разные методы, в том числе и этот. У меня так было. Хотела понять практическую пользу медитации. Сейчас мне просто интересно было бы помедитировать, просто приятно в этом находиться, практического смысла и пользы здесь не вижу. Но может он есть?» У каждого - своя цель, которая зависит от ценностного уровня человека, от того, кем он себя считает и куда стремится...