Тот человек, кто никогда сознательно не медитировал, слабо представляет себе это действие. Кто-то сидит в позе лотоса, но зачем? Чаще всего люди не понимают, для чего это нужно. Однако все мы склонны медитировать по своей природе. Существует даже термин «неосознанная медитация». Она проявляется в таких моментах, когда человек просто сам по себе, не планируя делать медитацию, сосредотачивается на своем дыхании. Или «зависает», устремив взгляд в одну точку, как бы перегружая мозг. Также неосознанная медитация происходит когда человек куда-то идёт и считает свои шаги...

Про медитацию знают многие, она все больше набирает популярность и входит в повседневную жизнь. А еще15-20 лет назад считалось, что это доступно только просвещенным йогам и гуру. Но это не что-то запредельное, это осознанный подход к работе сознания и подсознания, который может использовать каждый. Для чего же используются медитативные практики? Люди медитируют по разным причинам, и каждая из них имеет свой характер. 1. СНИЖЕНИЕ СТРЕССА: Медитация помогает расслабиться и уменьшить тревожность, что способствует улучшению общего самочувствия...