Как правило, мы опасаемся недостатка кальция в организме ведь он главный элемент при росте костей и зубов. Подчас мы стараемся увеличить порцию дневного потребления молочных продуктов — основного источника этого микроэлемента. Но забываем, что и избыток этого вещества также вреден. Высокое содержание кальция в крови не является нормальным. В случае выявления этой патологии в крови, врач должен выяснить причины такого состояния. Нормальные значения кальция для взрослых людей составляют от 8,5 до 10,9 мг/дл...

Кальций играет ключевую роль в поддержании здоровья наших зубов, являясь одним из основных "строительных материалов" для зубной эмали и костной ткани. Этот элемент помогает укрепить зубную эмаль, делая зубы более устойчивыми к кариесу и другим болезням. Без достаточного количества кальция в рационе зубы могут стать хрупкими и подверженными разрушению. Чтобы обеспечить организм достаточным количеством кальция, необходимо включать в свой рацион продукты, богатые этим минералом. К таким продуктам относятся: 1...