ПРО ОТЕЧНОСТЬ 💦 Девочки, все мы отекаем и это ок- если: 1. Лицо не похоже на полную луну 2. Глаза открываются 3. Это проходит 👌🏻 В остальных случаях - не ок 😬 Так же отечность - это не только «озера под глазами», но и складки на спине, целлюлит на бедрах, валик внизу живота, складка под ягодицей - это все может быть признаком отечности Почему это происходит: • дисбаланс воды в организме наш организм достаточно умный, и не станет запасать то, что итак находится в норме, поэтому запасается только то, чего не хватает - в данном случае жидкость • застой лимфы это и про недостаток воды, и про недостаток движения, тк именно сокращение мышц и движение в суставах заставляет лимфу двигаться по телу • малоподвижный образ жизни читай - сидячий много сидим 👉🏻 в согнутом положении 👉🏻 диафрагма не работает в полной амплитуде (а именно через нее проходит главный проток с лимфой) и далее читай пункт выше • ночной дожор прием пищи меньше чем за 3 часа до сна так же провоцирует утреннюю отечность, так что ужинам пораньше Рада быть для вас полезной 🥰 Собираем 100 лайков и выкладываю упражнения от отечности 👇🏻