128 читали · 3 дня назад
Зачем и как полюбить планку
Полистаешь интернет - так там планку советуют практически как панацею от всех проблем и недугов. И при боли в пояснице, и для укрепления пресса, и для похудения, и как универсальное упражнение для поддержания мышечного тонуса. "Стойте в планке каждый день по 2 минуты - и будет вам счастье" Не факт! Планка - сложное интеграционное упражнение, то есть задействует большое количество мышц как глубоких, так и поверхностных. И все эти мышцы, и суставы, и нервная система должны быть готовы к такой нагрузке...
752 читали · 1 неделю назад
Зачем и как Никол Пашинян реформирует Армянскую церковь?
Впервые опубликовано на сайте "Вестник Кавказа" В канун Рождества премьер-министр Армении Никол Пашинян подписал план обновления Армянской церкви с несколькими ее епископами. Расскажем, что такое дорожная карта "по обновлению Армянской церкви", зачем она нужна и кто займется реформами. Документ состоит из трех пунктов и пяти подпунктов, включающих: Глава ААЦ носит титул святейшего верховного патриарха и католикоса всех армян. Он избирается на высшем органе организации - Церковно-национальном соборе...