6 дней назад
Зачем и как вести журнал успехов
Журнал успехов — это не только инструмент для фиксации достижений, но и мощный способ развития личной эффективности и повышения мотивации. Ведение такого журнала позволяет лучше понимать свои успехи, извлекать уроки из неудач и оставаться на правильном пути к целям. В этой статье мы обсудим, зачем нам нужен журнал успехов, и как его правильно вести. Зачем вести журнал успехов? 1. Отслеживание прогресса: Журнал помогает вам видеть, насколько вы продвинулись к своим целям. Записывая успехи, даже самые...
1 неделю назад
Зачем и как подводить итоги?
«Подытоживание» — полезная психологическая практика, помогающая не только отпустить прошедшие события, но и подготовиться к новым свершениям. Но не стоит огорчаться, если не хватает времени для подведения итогов. Это можно сделать не только перед праздниками, а в любое подходящее время, когда будет спокойнее. Чтобы проще было разобраться, можно подготовить список важных вопросов, причем чем большая конкретика будет присутствовать — тем лучше. Зафиксируйте значимые произошедшие в течение года события, условно разделив их на группы и области (сферы) и на негативные и позитивные...