Яичный белок на ночь поможет похудеть - слышали такое? Помню, одно время моя мама хотела похудеть и каждый вечер ела вареные яйца без желтков. Честно говоря, она бы на любом продукте так похудела, потому что это была ее единственная еда вечером. То есть моя мама создала дефицит за счёт ужина. А диетолог Ковальков рассказывает про несколько иной подход - без отказов от ужина. Такой способ подойдёт, если ваш вес долго стоит, а диеты и спорт не помогают. Яичный белок съели и сразу спать Ковальков большое внимание уделяет времени сна...

Извечная проблема – КАК ПОХУДЕТЬ? Даже представить себе страшно, сколько в мире людей всю жизнь пытаются похудеть, но не могут. «Не в коня корм». Слышали такую поговорку? Это про тех, кто ест всё подряд, в любое время и в любом количестве, а вес при этом не набирает. Не сомневаюсь, что у каждого из нас есть такие знакомые. Аж завидно – фигура всегда идеальная. И физически себя не изнуряют … Есть и такая шутка на эту тему. Один спрашивает: - Ты что такой толстый? Ответ: - А ты глисты выведи – таким же будешь...