Всем привет!  Хочу Вам рассказать об одной очень удивительной способности яичного белка:  если употреблять яичный белок на ночь, можно похудеть.  Но начала обсудим полезные свойства яйца  Многие спортсмены употребляют яйца в пищу именно из-за высокого содержания белка.  Но помимо белка, яйца содержат очень важные для организма вещества. Эти вещества способны за короткий период нормализовать работу внутренних систем организма и обменных процессов. Благодаря данному свойству пища лучше переваривается, усваивается жир и улучшается клеточный метаболизм...

Яичный белок на ночь поможет похудеть - слышали такое? Помню, одно время моя мама хотела похудеть и каждый вечер ела вареные яйца без желтков. Честно говоря, она бы на любом продукте так похудела, потому что это была ее единственная еда вечером. То есть моя мама создала дефицит за счёт ужина. А диетолог Ковальков рассказывает про несколько иной подход - без отказов от ужина. Такой способ подойдёт, если ваш вес долго стоит, а диеты и спорт не помогают. Яичный белок съели и сразу спать Ковальков большое внимание уделяет времени сна...