Наше сердце — это двигатель всего нашего тела, и его укрепление является одним из ключевых аспектов здоровья. Спасибо, Кэп! — Скажете вы. Только вот кардио-тренировки не только укрепляют здоровье, но и снижают риск преждевременной смерти от любых причин! Недавнее исследование, проведённое на более чем 400,000 человек, показало, что женщины, регулярно занимающиеся аэробными упражнениями, на 24% реже умирают от любой причины и на 36% реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Любопытно, что для мужчин эти показатели составляют 15% и 14% соответственно...