Нужно сразу отметить, что мы не будем говорить о том, вреден он или полезен. Мы поговорим о том, зачем люди его употребляют. Итак, исходя из исследований и потребностей нашего организма, было утверждено, что:  Обычному человеку необходимо ≈ 1г белка на 1кг собственного веса; Спортсмену, быть точнее, на "масса наборе", необходимо ≈ 1,7-1,9г белка на 1кг собственного веса; Спортсмену, который "сушится", необходимо ≈ 1,8-2,1г белка на 1кг собственного веса. Так что же, зачем он нужен? Протеин используют, чтобы "добить" суточную норму белка, так как он отлично помогает с этим справиться...

Зачем нужен протеин? Протеин – одна из самых известных пищевых добавок для спортпита. И хотя многие слышали про этот продукт, не все до конца разбираются в его свойствах и влиянии на организм. Зачастую протеин ошибочно относят к искусственным, химическим продуктам, не догадываясь, что его производят из обычного молока. Протеином можно заменить мясо и другие натуральные белковые продукты, и он не является анаболиком. Протеин относится к белковым пищевым добавкам, необходимым при серьезных занятиях спортом...