Кальций: зачем он нужен и как его получить
Кальций — это важный минерал, необходимый для здоровья костей, зубов и многих других функций организма. Он играет ключевую роль в поддержании опорно-двигательной системы, нервной передачи и сердечной деятельности. Важно знать, сколько кальция нужно вашему организму и из каких продуктов его получать. Кальций является строительным материалом для костей и зубов, укрепляет опорно-двигательную систему и способствует нормальному функционированию сердца и нервной системы. Он также участвует в формировании иммунитета и передаче нервных импульсов...