Как бросить курить женщине: гормоны, стресс и женские лайфхаки Вводный абзац: Женщинам бросать курить сложнее не из-за «слабой воли», а из-за гормональных колебаний, эмоциональной нагрузки и социальных паттернов. Разбираем, как учесть физиологию и психологию, чтобы отказ от сигарет прошёл мягко и надолго. H2: Гормональный фон и никотин: что важно знать Эстроген ускоряет метаболизм никотина, поэтому женщины выводят его быстрее, но и зависимость формируется интенсивнее. Во второй фазе цикла (перед менструацией) тяга к сигаретам может усиливаться на 30–40%...