Привет, я Денис, 39 лет, фитнес-тренер. Каждый день ко мне приходят люди после пятидесяти с одинаковым запросом: «Хочу чувствовать себя моложе, но уже нет сил, кожа дряблая, энергии ноль. Может, начать пить витамины?» Честно? Я первым делом смотрю не на добавки, а на то, что у человека на тарелке. Хотите, чтобы тело выглядело и работало моложе? Начните не с спортзала и кремов, а с еды. Потому что вы либо кормите молодость, либо старость. Я вижу это постоянно. Человек вроде и старается — ходит, двигается, пьёт воду, а сил нет, кожа «падает», суставы побаливают...