Можно ли забыть, как дышать, если слишком сосредоточиться на этом процессе? 📌Кратко. Забыть, как дышать, вряд ли получится. За этим следит надежная автономная нервная система. Такое ощущение, скорее всего, вызвано гипервентиляцией легких, а в более серьезных случаях — соматическим ОКР. 📌Подробнее. Вы когда-нибудь задумывались о том, что всю свою жизнь, каждую минуту вы совершаете от 12 до 20 вдохов, сокращаете нужные мышцы, втягиваете в легкие воздух и выпускаете его? Лучше не задумывайтесь: некоторые...

Многие мои клиенты зациклены на мысли "Боюсь задохнуться". Причем симптом страха задохнуться встречается чаще других при панике. В статье разберемся почему возникает этот страх и как справиться с контролем дыхания и обдумыванием возможности задохнуться во время панической атаки. Ты жив пока ты дышишь, если ты не ощущаешь свое дыхание, возможно оно просто очень глубокое, если ты пытаешься контролировать свое дыхание - у тебя невроз. Контролирую дыхание при панической атаке: как не задохнуться? Анекдот: Шел ёжик по лесу...