А вы знаете, что причиной головных болей может быть именно шея? Кто работает на сидячей работе, много времени проводит в телефоне или за компом, наверняка замечал, что к вечеру шея становится просто деревянной. А от неё клинит плечи и может жутко разболеться голова. У меня появились регулярные головные боли в последнее время, раньше не замечала таких неприятных симптомов. Я работаю за компьютером, но дома, поэтому в любое время могу встать, сделать разминку, отдохнуть, выйти подышать во двор, и делаю все это регулярно...

Мы проводим так много времени, согнувшись над нашими смартфонами и компьютерами, что почти наверняка к концу дня в наших плечах и шее возникает напряжение. И это повторяется изо дня в день, что приводит к жестким забитым мышцам и к головной боли. Поход к хорошему массажисту помогает решить эту проблему, но не всегда на это есть время и средства. Один из лучших способов расслабить плечевой пояс - это практика йоги. Попробуйте следующие асаны: 1. Матсиасана - поза рыбы (подробнее о позе здесь) Растягивает мышцы плеч и переднюю часть шеи...