На любые движения или внутренние процессы наш организм тратит определенный объем энергии. Мозговая активность наряду с работой пищеварительной системы и обменом веществ не останавливается, даже когда люди спят. Любое мышечное сокращение расходует энергию, в связи с этим калории могут тратиться и во время сна. Итак, разберемся подробнее. Человеческий организм выступает сложным физиологическим механизмом, обладающим способностью к самостоятельной регуляции. Ежедневно он потребляет, а вместе с тем...

Как правило люди слегка переоценивают траты калорий на тренировке. Когда нам тяжело, пот льёт ручьём и нас тошнит, то кажется, будто бы мы сожгли не одну сотню калорий. На деле все немного не так. Опять же современные гаджеты нам показывают сколько калорий мы потратили на тренировке, но к их точности возникают большие вопросы. Поэтому, прежде чем на обратном пути заезжать за капучино и чизкейком, дабы поощрить себя за 800 сожжённых на тренировке калорий, которые нам показали Apple Watch, предлагаю вам попробовать рассчитать их вручную...