Здравствуйте, друзья. Ни для кого ни секрет, что большая часть нашей скорости на короткиз дистанциях кролем, батом и спиной набирается за счет подводной части после старта. Не берусь судить о брасе, потому что не плаваю этим стилем, но думаю, что там ситуация аналогичная. Получается, чтобы проплыть дистанцию на заветное время, нужно как следует тренировать свой выход. Я подсчитал на одной из тренировок: чтобы проплыть 25 метров под водой у меня уходит 14 ударов ногами дельфин, тогда я выхожу ровно на половине бассейна...

Всем пловцам привет! Сегодня тренировка в бассейне 50 метров и её особенности. Почему именно «полтинник» так ценится в плавательном мире? Как строить тренировки в длинном бассейне и какие нюансы стоит учесть? Читай и не пропусти. Если ты когда-нибудь прыгал в воду и видел перед собой дорожку длиной 50 метров, то уже знаешь — это не просто бассейн, это целый водный стадион. Здесь тренируются чемпионы, ломаются стереотипы, а у новичков дыхание сбивается уже на середине дистанции. Пятидесятиметровый бассейн (или «олимпийка») кардинально отличается от стандартного 25-метрового...