Сегодня я приняла участие в своих первых в жизни соревнованиях! Это был массовый забег на 2022 метра, который прошел в рамках Тарского полумарафона. Моя задача была – посмотреть, что такое соревнования, как они вообще проходят и пробежать дистанцию до конца. План я свой выполнила и даже финишировала где-то в первой половине тех, кто вообще до финиша дошел. Так что я получила все, что хотела! Короткое видео об этом можно посмотреть ЗДЕСЬ До финиша, кстати, дошли не все, потому что многие и не собирались...

Статодинамика взорвет объемы ваших мышц. Особенно эффективно на ноги! Ссылка на приложение Андроид --- а это ссылка на статью --->Ссылка >> Часто встречается утверждение, что надо ходить более 10 тысяч шагов в день укрепляя свое здоровье. Это 7..8 км. А что будет если эти киллометры пробегать, а не проходить? Я протестировал это на себе! И у меня есть логи из приложения на моем iPhone с 2018 по 2019 года с более чем 2001 км пробега в файле Excel. 8-11 км в день в течении полугода явились тяжелой нагрузкой для моего 56 летнего организма...