Все еще не можете похудеть? А эти люди изменились до неузнаваемости. Мы знаем, чем вас вдохновить — они смогли, сможете и вы. ЗА скоОжирение успело стать серьезной проблемой: сейчас более 2-х миллиардов взрослых страдают от лишнего веса. Но кто-то просто молча страдает, а кто-то берет себя в руки и перевоплощается в совершенно другого человека. Мы собрали самые яркие примеры, которые наверняка и вас замотивируют. Тот случай, когда фото до и после похудения правда шокируют. Посмотрите, как сидит одна и та же одежда на разной комплекции...

Все хотят быстрый результат. Но цифра на весах — обманчивый ориентир. Она складывается не только из жира, но и из воды, гликогена и объёма еды в ЖКТ. Поэтому минус 1 кг за 2-3 дня на старте диеты — это чаще всего не жир, а ушедшая вода вместе с гликогеном: 1 г гликогена держит примерно 3-4 г воды...