Начнём с самого важного — жир не уходит за неделю. И «минус 5 кг за 10 дней» — это не про жир, а про воду и гликоген. Чтобы понять сроки, нужно знать простую физиологию. 1 кг жировой ткани — это примерно 7000–7500 килокалорий энергии...

В ленте новостей всегда попадаются посты с подобными названиями. Нередко в них используются результаты еще больше, а срок похудения еще меньше. Но 5 кг за 10 дней это достаточно внушительная цифра. А если смотреть с точки зрения здоровья, еще и не совсем безопасная. Если так резко сбрасывать вес, то может нарушиться цикл, пойдет сбой обмена веществ и другие неприятные последствия. Но в моем случае, эта цифра оказалась безопасной. Начну с того момента, что для такого результата я вписалась в трехнедельный марафон по похудению...