Вам нужно срочно похудеть? Мы раскрываем необходимые шаги, которые помогут вам потерять 5 кг за неделю. Как правило, лучше всего худеть медленно и неуклонно. Большинство экспертов сходятся во мнении, что потеря 0,5-1 кг в неделю является оптимальной. Эта скорость потери веса является устойчивой и не слишком сложной для достижения. Вам не придется морить себя голодом или тренироваться до изнеможения. Но, хотя медленная скорость потери веса, как правило, лучше всего, могут возникать моменты, когда вы захотите похудеть быстрее...

Уже совсем скоро лето, а вместе с ним и пляж, но фигура все еще не совершенна. Нужна быстрая и, главное, действенная диета. И не хочется мучить организм нагрузками. Охота быть бодрым и радоваться жизни. Нужна диета, помогающая избавится от лишнего веса, и при которой не придется голодать. В этом случае поможет гречневая диета. Курс рассчитан на неделю, но некоторые могут продержаться и две недели. Как придерживаться этой диеты? Гречневая крупа заливается стаканом кипятка и стоит всю ночь. На завтрак есть гречку и запивать 1% кефиром...