«Меня зовут Екатерина и это история моего похудения на 30 кг! Мой рост 175 см, 34 года и я никогда не была спортивной девочкой (девушкой, женщиной). Более того, всю жизнь я не была даже просто более-менее активной. Физические нагрузки я просто ненавидела - физкультура в школе была для меня адом! Ни забеги на короткие дистанции, ни разнообразные прыжки, ни командные игры не давались мне. По результатам всех спортивных тестов я была в самом низу, хуже меня была только одна более полненькая девочка...

Когда принято решение похудеть, куплена форма и спортивные снаряды, мотивационный заряд зашкаливает. Вам кажется, что теперь точно удастся сбросить ненавистные килограммы самостоятельно с помощью домашних занятий и правильного питания, однако не всё так просто. Почему предпочтительнее заниматься в зале? Во-первых, проработать все группы мышц в домашних условиях невозможно. Мечтаете купить и установить в квартире необходимый спортивный инвентарь? При усиленных весовых нагрузках запускается процесс жиросжигания, который продолжается еще в течение суток...