«Меня зовут Екатерина и это история моего похудения на 30 кг! Мой рост 175 см, 34 года и я никогда не была спортивной девочкой (девушкой, женщиной). Более того, всю жизнь я не была даже просто более-менее активной. Физические нагрузки я просто ненавидела - физкультура в школе была для меня адом! Ни забеги на короткие дистанции, ни разнообразные прыжки, ни командные игры не давались мне. По результатам всех спортивных тестов я была в самом низу, хуже меня была только одна более полненькая девочка...

Мы вчера заниматься ездили, вот от этого мячика весом 4 кг, у меня дней пять с непривычки болели ноги и пятая точка. Смысл в том, что мы кидаем его друг другу и дружно приседаем, кто с мячиком, кто без. Три подхода от 10 до 15 приседаний по нарастающей. И вот из-за неподготовленности, я так рьяно приседала, что потом еле передвигалась, особенно тяжко было подниматься по лестнице😂 Но вчера мы повторили упражнение, не скажу, что совсем не болят мышцы, но терпимо. Не секрет, что в спортзал ходят не только за здоровьем, но и за красивой подтянутой фигурой...