Нужно ли пить воду перед едой? Что говорят эксперты? Л. Парчевская, Могилев Желательно. «Дневная норма потребления воды для каждого индивидуальна, но для нормального функционирования организма необходимо выпивать минимум 1-1,5 л, - рассказала диетолог-нутрициолог Елена КОХНО. - Существует миф, что пить воду нужно строго за 30 минут до еды или после, а во время приема пищи пить нельзя, так как вода может разбавить желудочный сок...

Привычка выпивать стакан воды перед едой кажется мелочью — но именно такие мелочи, повторяясь изо дня в день, дают ощутимый эффект. Одни практикуют это ради контроля аппетита, другие — для улучшения пищеварения, третьи следуют совету врача. Разберемся, что на самом деле происходит с организмом, когда вы пьете воду перед едой, зачем это нужно и есть ли разница между холодной и теплой водой. Прежде чем говорить о пользе, важно понять физиологию. Пищеварение — энергоемкий процесс, и организм начинает готовиться к нему еще до того, как первый кусок попадает в рот...