11 подписчиков
Если вы занимаетесь спортом, то, безусловно, знаете, что правильное питание имеет огромное значение для достижения желаемых результатов. Однако, не менее важно знать, когда лучше всего есть, чтобы ваш организм мог получить максимальную пользу от тренировки. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты лучше всего выбирать перед тренировкой, чтобы обеспечить себя энергией и подготовить мышцы к нагрузке. Почему важно правильное время приема пищи? Питание играет ключевую роль в подготовке организма к тренировке...