Пробежать 7 километров вместо пяти - это лучше, а пробежать 7 километров вместо десяти - это лучше, чем не пробежать совсем. Планы и реализация Можно планировать громадьё, но по каким-то причинам не иметь сил или возможностей реализовать намеченное. Что происходит с нами, когда мы не чувствуем в себе сил выполнить задуманное? Или не находим времени? Или для пробежки задумано определённое место, добраться куда нужно время. Если не получается сегодня, переносим на завтра. А если не получается завтра, переносим на послезавтра...

Вопрос на самом деле не праздный. Сколько бегать? Почему кто-то по утрам бегает всего 3 км, а кто-то - все 25? Наверняка вы задавались и этим вопрос, и тем, как часто следует бегать. Если с частотой пробежек разобраться проще, то километраж у многих начинающих бегунов вызывает как минимум споры. На самом деле нет идеального варианта, так как бег - индивидуальный вид спорта. В прямом и переносном смысле. Каждый организм по-разному реагирует на объемы бега, но некоторые закономерности выявить всё-таки можно...