Ремонт старого дома, 4 года пролетели как 23 минуты
За сколько не стыдно пробежать 5 километров
А так же 1 и 3 километра!
Как пробежать 3 км за 11 минут? Отличные советы и план тренировок👟🏃
Бег на 3 км – отличное упражнение, которое дает возможность всегда поддерживать идеальную физическую форму. В то же время хорошо пробежать такую дистанцию без соответствующей подготовки очень сложно. Вам потребуется затратить хотя бы несколько недель на то, чтобы развить выносливость, значительно улучшить свои существующие физические показатели. Но что делать, если этого времени у вас нет, если нужно бежать и показывать хорошие результаты прямо здесь и сейчас? С подобной проблемой очень часто сталкиваются...