За сколько часов до сна нужно отказаться от гаджетов? Секрет здорового засыпания раскрыла сомнолг Наталья Белинская.
Кардиолог объяснил, за сколько часов до сна отказаться от кофе
Кардиолог Маркос Каиро рекомендовал выпивать последнюю чашку кофе не позднее чем за шесть-восемь часов до сна. Об этом сообщает издание Metropoles. Врач Мясников рассказал, какая категория людей реже сталкивается с раком По словам врача, кофеин в среднем выводится наполовину за пять-шесть часов. Если выпить кофе в 16:00, то...
Кардиолог объяснил, за сколько часов до сна пить кофе в последний раз
Кардиолог Маркос Каиро рекомендует выпивать последнюю чашку кофе за шесть-восемь часов до сна. Об этом он рассказал изданию Metropoles, предупредив, что кофе, выпитый поздно вечером, может ухудшить ночной отдых. Врач Мясников рассказал, какая категория людей реже сталкивается с раком По словам Каиро,...